Arthuro

[i]Ke 16.05.2012[/i] Densitytreenit jatkuvat: 10 minuuttia kutakin ...

[i]Ma 14.05.2012[/i] Suuri määrä (yht. 84) 3-5 toiston sarjoja hyvi...

Hei, Jonde Alkoholista on kuntoilijalle pelkkää haittaa, sillä: ...

[i]La 12.05.2012[/i] Paljon lyhyitä sarjoja (kolmosia) hyvin pienin...

[i]To 10.05.2012[/i] Kiertoharjoitus (neljä kierrosta/28 minuuttia)...

[i]Ti 08.05.2012[/i] 10 kierrosta triplasarjoja: - yhd.käd.soutu...

[i]La 05.05.2012[/i] Kiertoharjoitus (viisi kierrosta, joiden välei...

[i]Ke 02.05.2012[/i] Triplasarjoista toistoja: Setti 1. - penkk...

[i]Su 29.04.2012[/i] Supersarjoista (kuusi kierrosta kutakin settiä...

[i]To 26.04.2012[/i] Lähinnä pudotussarjoin toistoja: - reisiojenn...

[i]Ma 23.04.2012[/i] Erikoistekniikoin toistoja seuraavista liikkei...

[i]Pe 20.04.2012[/i] Noin 20 toiston sarjoja: Setti 1. (x2) - l...

[i]Ke 18.04.2012[/i] Supersarjoja 5 x 20 1. hartiat + ojentajat ...

[i]Ma 16.04.2012[/i] Pudotussarjatreeni: - penkkipunn. (kpt) 38 ...

Tervetuloa keho.nettiin, Zeeser. Löydät liikkeitä hartioille seuraa...

Jatkoa ... 876138-542=[b]875 596[/b]

[i]To 12.04.2012[/i] Triplasarjat - voimapyörä (kp) 15 - säärino...

[i]Ma 09.04.2012[/i] Suorat sarjat - reisiojennus yhd.jal. (TG+lt)...

Jatkoa ... Kun olen vähentänyt 502 toistoa, jäljellä miljoonasta on [b...

[i]Pe 06.04.2012[/i] Pudotussarjat - olankohotus (kpt) 86 Tripl...